Корзина0 товаров
на сумму 0 руб.

В Яндекс браузере или Google Chrome установлен автоматический переводчик иностранных языков.

Худеем с помощью воды правильно

Существует множество разнообразных диет, которые подразумевают полный либо частичный отказ от потребления определенных продуктов. Но, ни один из диетологов не скажет Вам, что необходимо прекратить потреблять воду. Это связано с тем, что вода участвует в различных жизненно важных процессах, в том числе энергетических, которые сжигают жировые клетки. Также, потребление воды до еды наполняет желудок, что создает определенную сытость, в результате чего хочется меньше есть. 

Вода для снижения веса тела

Доказано, что при потреблении 2л – 2,5л обычной воды в день, наш метаболизм (обмен веществ) ускоряется на 3%, что соответственно приводит к снижению веса.

Клинические исследования

Как сделать перевод статьи на русский?

Потребление воды перед приемом пищи было связано с умеренной потерей веса.  

Оригинал статьи: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.21167/abstract

Какая вода подходит для похудения, а какая нет?

Не рекомендуется использовать для похудения следующие жидкости:

  • Сладкие напитки т.к. содержат много сахара и примесей, которые создают дополнительную нагрузку на организм, чтобы извлечь и усвоить простую воду. Сладкие газированные напитки способствуют развитию ожирения и нарушают кислотность желудка.

  • Газированная вода, которая искусственно насыщенна углекислым газом (обозначается как Е290). Сам углекислый газ безопасен для человека, но он раздражает слизистую желудка и кишечника, что вызывает вздутие, газы и отрыжку. Больше потребляйте воды без газов.

  • Холодная вода. Из-за ее температуры, организму требуется больше энергии для ее согревания и усвоения. Если еду запивать холодной водой, то жирная пища загустевает и не успевает достаточно перевариться, в результате ком переходит в кишечник и вы начинаете чувствовать голод. Поэтому для похудения и не только, - желательно пить воду комнатной температуры.

Для похудения и очищения организма подходит:

Обычная кипяченая вода 
Это самое простое решение для запуска метаболизма. Но, она не подходит для диетического питания т.к. ее структура безнадежно разрушена, а питательные вещества полностью утеряны, другими словами вода становится «дистиллированная».

Талая вода 
Она показывает хорошие результаты для снижения веса, но она требует много времени на ее приготовление, учитывая необходимое потребление 2литра в сутки. Чтобы получить талую воду необходимо заморозить, а потом разморозить воду и в определенный момент таяния льда и перелить воду в стакан. Талая вода получается структурированная, поэтому легко усваивается организмом. Но она не содержит в себе полезных и важных элементов для организма.

Детокс-вода 
Такая вода является самым популярным и щадящим способом для похудения и очищения от токсинов и шлаков. Для приготовления детокс-воды используют обычную воду с добавлением в нее долек фруктов, ягод и овощей. Благодаря такому коктейлю, вода насыщается полезными веществами и витаминами. Но безусловно детокс-вода не сможет в одиночку нормализовать все процессы и подтянуть тело. Зато для профилактики, детокс-вода сможет укрепить иммунитет и наладить процесс пищеварения. Важно только использовать разные рецепты приготовления чередуя овощи и фрукты.

Водородная вода
Самая эффективная вода для похудения и полного восстановления процессов организма. Ее химические показатели и свойства соответствуют внутренней среде организма, в результате чего она легко усваивается, а растворенный молекулярный водород (Н2) имеет терапевтический эффект, что доказано многими научными исследованиями. 

Исследования водородной воды в области похудения показали очень высокие результаты, так обмен веществ увеличивался до 20-25%. Потребление данной воды усиливает биохимический процесс переработки жиров в организме и выводит шлаки из организма. Молекулы водорода помогают бороться со свободными радикалами, способствуют улучшению пищеварения и эффективному очищению кишечника. Результатом её применения станет здоровый желудок и кишечник, а как следствие ваш вес начнёт заметно снижаться.

Во время строгой диеты у вас не возникнет слабость, не появляется апатия потому, что "Водородная Вода" повышает работоспособность, активность и бодрость.

Клинические исследования

Как сделать перевод статьи на русский?

Долгосрочное употребление водородной воды значительно контролирует жиры и вес тела, не учитывая увеличения потребления рациона питания и воды.  

Оригинал статьи: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21293445

Наш перевод

Правильная вода, с большим содержанием растворенного водорода, активно участвует в следующих процессах:

  • Активизирует пищеварительную систему, усиливает моторику кишечника, что способствует более качественному перевариванию пищи

  • Активно расщепляет жиры и ускоряет обмен веществ
  • Выводит токсины и помогает избавляться от излишков желчи и слизи, проходя через застойные явления желудочно-кишечного тракта.
  • Защищает от вредных воздействий на желудок и печень, восстанавливая слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки.

Клинические исследования

Как сделать перевод статьи на русский?

Молекулярный водород показал, положительное терапевтическое действие в отношении диабета 2-го типа и метаболического синдрома

Оригинал статьи: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3377272/


Обогащенная молекулярным водородом вода может иметь положительную роль в профилактике сахарного диабета 2 типа и инсулина резистентности, помогая стабилизировать уровень сахара в крови, что является важным аспектом долгосрочной потери веса

Оригинал статьи: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083400/

Как правильно пить воду для похудения

  • В день нужно выпивать 1,5-2 литра водородной воды - обязательно похудеете.

  • По утрам натощак, употреблять водородную воду по 250-500г.

  • Перед каждой трапезой выпивайте 1-2 стакана живой воды за 15-20 минут.

  • После еды нельзя пить 1 час. И вот почему. Запивая пищу, мы разбавляем желудочный сок, тем самым процесс переваривания пищи растягивается, и еда может перевариться не до конца.

  • Перекусы между приёмами пищи необходимо заменить на питье 1-2 стаканов водородной воды. Хочешь есть — пей воду!

  • Водородную воду необходимо пить небольшими глоточками, это будет способствовать лучшему и быстрому усвоению воды по всему пути пищевода. В следствии чего, можно быстро скинуть вес.

С чего начать похудение?

Вода для похудения ViloVit

Мотивация

Как это не удивительно, начинать нужно со своей головы. Задумайся! зачем ты будешь худеть? Нужно ли это тебе на самом деле? Например, мне не нравятся мой живот, он висит. Цель поставлена! Теперь необходимо поставить себе сроки для достижения цели: похудеть к июлю (еду на море). Когда есть мощная мотивация и дата, к которой нужно стремиться, можно начинать.

Неправильное питание — некрасивая фигура

Запомни! Чтобы достичь результата, нужно упорно трудиться. Начинаем худеть с водородной водой и сразу забываем про чипсы, картошку фри, жирные пончики и сушёную рыбку с пивом. Морить голодом себя не стоит. Ни к чему хорошему это не приведёт, потому что для нормальной работы организма необходимы различные питательные вещества. Едим всё, но в меньшем количестве. Перед едой за 30 мин. и в перерывах между приёмами пищи пьём структурированную воду. Она поможет быстрее очистить организм и улучшит обмен веществ.

Движение это жизнь

Когда мы привели свою голову и питание в норму, можно (и нужно) приступать к активным тренировкам. Помни! жир уйдёт и оставит после себя обвисшую кожу. А это очень некрасиво. Не допусти этого! Физическую нагрузку выбираем на свой вкус: спортзал, танцы, борьба, йога. Занимаемся регулярно, постепенно увеличивая нагрузки. И результаты не заставят себя долго ждать!

Как похудеть на воде

После достижения результата не бросаем тренировки и не набрасываемся на жирный узбекский плов. Над собой нужно работать постоянно, ведь нет предела совершенству!